Codzienna pielęgnacja włosów jest niezwykle ważna, by móc cieszyć się pięknymi i zdrowymi włosami, które są atrybutem każdej zadbanej kobiety. Ich kondycja ma ogromne znaczenie zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej. Ładna fryzura potrafi dodać pewności siebie, jednak nierozerwalnie związana jest z odpowiednią pielęgnacją, która niejednokrotnie wymaga dużej ilości czasu i energii.

Jeżeli chcemy mieć długie, piękne i zdrowe włosy, należy działać nie tylko od zewnątrz, ale też od wewnątrz. Dbanie o włosy warto rozpocząć do podcięcia zniszczonych końcówek, ponieważ raz zniszczone nie zostaną zregenerowane nawet przez najdroższy kosmetyk. W ten sposób przestaną się one rozprzestrzeniać, a włosy od razu zyskają zdrowy wygląd.

Nasze włosy ulegają zniszczeniu podczas czesania, spania, suszenia, ale także w czasie uprawiania sportu czy wykonywania codziennych czynności. Ile razy w ciągu dnia przygniatasz swoje włosy torebką, narażasz na działanie czynników atmosferycznych czy suszysz gorącym powietrzem lub pocierasz ręcznikiem? Wszystko to ma negatywny wpływ na kondycję Twoich włosów!

Bardzo ważną zasadą pielęgnacji włosów jest ich dokładne oczyszczanie oraz odżywianie, ale także spłukiwanie. Do tego celu należy użyć letniej wody, a następnie chłodnej, by domknąć łuski włosów.

Większość z nas rozpoczyna rozczesywanie włosów od nasady i jest to jeden z najczęściej popełnianych błędów. Czynność tę należy rozpocząć od samych końców, ponieważ to one są zazwyczaj najbardziej splątane. Pamiętajmy też o przytrzymywaniu włosów, by uniknąć ich niepotrzebnego wyrywania. Bezwzględnie należy unikać również zbyt mocnego rozczesywania, które łamie i osłabia włosy, przez co stają się one kruche i delikatne.

Zdrowe i lśniące włosy wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Warto jednak pamiętać, że na ich wygląd wpływają nie tylko kosmetyki, ale także dieta bogata w witaminy. Niski poziom żelaza we krwi przyczynia się do osłabienia włosów, przez co stają się one suche i łamliwe.

Podstawowa pielęgnacja włosów

Szampon do włosów powinien zostać dobrany do rodzaju i potrzeb zarówno włosów, jak i skóry głowy. Natomiast włosy poddawane stylizacji wymagają użycia kosmetyku, który skutecznie usunie z ich powierzchni resztki lakieru czy żelu.

Pielęgnacja włosów powinna rozpocząć się od ich dokładnego umycia. Można to robić codziennie, o ile szampon został odpowiednio dobrany do rodzaju i kondycji włosów.

Mycie skóry głowy musi być oparte na dokładnym rozprowadzeniu szamponu, a także masowaniu skalpu. Używanie do tego celu zbyt ciepłej wody może poskutkować nadprodukcją łoju. Ostatnie płukanie warto wykonać przy pomocy chłodniejszej wody – w ten sposób domkniemy łuski włosów i staną się one mniej podatne na uszkodzenia.

Regularne stosowanie masek i odżywek do włosów sprawi, że będą one wyglądały pięknie i zdrowo. Ważne, by były dostosowane do rodzaju i potrzeb włosów. Trzeba pamiętać, że w wielu przypadkach stosowanie odżywek bez spłukiwania obciąża włosy i sprawia, że szybciej się przetłuszczają.

Nie zaleca się pozostawiania na włosach odżywek i masek dłużej niż zaleca producent. Może to doprowadzić do obciążenia włosów.

Co najbardziej niszczy włosy?

Najbardziej niszczące dla włosów są nieodpowiednio przeprowadzone zabiegi fryzjerskie i stylistyczne. Warto zaznaczyć, że nawet najmniej inwazyjny zabieg może okazać się dla naszych włosów tragiczny w skutkach, jeżeli został przeprowadzony przez osobę nie znającą się na tym fachu.

Szkodzić mogą również nieodpowiednio dobrane kosmetyki, a także grzebienie, spinki i gumki. Wszelkiego rodzaje ostre zakończenia, metalowe i plastikowe elementy oraz szwy i drzazgi mogą haczyć o włosy, uszkadzając je.

Istotne są też rodzaje upięcia. Zbyt energiczne poprawianie włosów, używanie cienkich gumek lub zbyt ciasne wiązania mogą połamać włosy.

Problemy z włosami mogą występować w różnych postaciach, może to być nadmierne przetłuszczanie się, wypadanie włosów, łupież lub rozdwajanie się końcówek.

Łupież

Łupież jest jedną z najczęściej pojawiających się przypadłości. Podobnie jak Łojotokowe Zapalenie Skóry, są one związane z zakażeniami grzybami – najczęściej drożdżakami. Łupież występuje u nawet połowy społeczeństwa, a jego pojawianie ma związek z alergiami, podrażnieniami, nieprawidłową higieną włosów i spadkiem odporności.

Walkę z łupieżem należy rozpocząć od sięgnięcia po preparaty przeciwgrzybicze. Początkowo warto sięgać po dedykowany temu problemowi szampon kilka razy w tygodniu, a po zakończonej kuracji – profilaktycznie raz w tygodniu.

Łupieżu nie wolno zostawić samemu sobie, ponieważ może zaostrzyć problem wypadania włosów oraz utrudniać wyrośnięcie nowych.

Nie bez znaczenia jest tu również codzienna dieta. W związku z tym warto unikać nadmiernej ilości smażonych dań, wędlin, soli i cukru.

Rozdwojone końcówki

Zazwyczaj rozdwojone końcówki są oznaką niewłaściwej pielęgnacji włosów oraz zbyt częstej i nieumiejętnej stylizacji, takiej jak suszenie, prostowanie, farbowanie, rozjaśnianie.

Włosy, które są suche, należy nawilżyć. Brzmi to banalnie, jednak niewiele osób o tym wie. Warto sięgnąć po kosmetyki odbudowujące, które wnikają w strukturę włosów. Do najbardziej uszkodzonego rodzaju włosów należą włosy rozjaśniane i farbowane. Jeżeli są one regularnie nawilżane, kolor utrzymuje się na nich znacznie dłużej i pozostaje ładniejszy, a końcówki włosów nie ulegają rozdwojeniu.

Aby utrzymać włosy w dobrej formie, warto sięgnąć po kosmetyki bogate w witaminę D, która nadaje włosom sprężystości, olej makadamia, działający wygładzająco oraz olejek arganowy, nadający włosom blasku.

Bardzo dobry wpływ na włosy mają również:
- wyciąg z bursztynu,
- proteiny kreatyny,
- witaminy z grupy B,
- olej jojoba,
- ekstrakt ze skrzypu polnego.

Oprócz regularnego używania masek do włosów i odżywek, należy pamiętać o tym, by unikać gorącej wody do ich mycia. Zdecydowanie wystarczy letnia. Do ostatniego płukania warto używać zimnej wody, bo domyka ona łuski, dzięki czemu włosy są mniej podatne na uszkodzenia.

Bardzo często popełnianym błędem jest suszenie włosów przy pomocy suszarki bezpośrednio po ich umyciu. Takie działa sprzyjają ich niszczeniu. W tej sytuacji warto zachować odpowiedni kierunek, zgodny z kierunkiem ich wzrostu. Samą suszarkę należy trzymać w odległości około 15 cm. W miarę możliwości warto ustawić najniższą z możliwych temperatur, by łuski pozostały zamknięte. Jeżeli zostaną otwarte, stają się podatniejsze na uszkodzenia i rozdwojenie. Jeżeli tylko jest taka możliwość, należy unikać suszenia włosów suszarką i umożliwiać im samodzielne wyschnięcie.

Wypadające włosy

Problem wypadania włosów dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Dzieje się tak wskutek działania hormonów androgenowych.

Na wygląd włosów w dużej mierze maja wpływ geny, styl naszego życia oraz stan zdrowia. Utrata około 100 włosów dziennie jest zjawiskiem naturalnym. Zaniepokoić powinna większa ilość wypadających włosów.

Nieprawidłowa dieta i co za tym idzie – niedobór podstawowych składników odżywczych, również może wpłynąć na zwiększone wypadanie włosów. Skrajne łysienie można zahamować przy pomocy żelaza – jego brak przyczynia się do niedotlenienia krwi, co z kolei przekłada się na osłabienie i nadmierne łamanie się włosów.

Najczęstszą przyczyną wypadania włosów u kobiet są geny, menopauza, nieprawidłowa gospodarka hormonalna oraz stosowanie środków antykoncepcyjnych. Zdarza się, że między 11 a 16 tygodniem po porodzie ilość wypadających włosów znacznie wzrasta, odrastają po około pół roku.

Nie bez znaczenia dla naszego organizmu jest również permanentny stres, który może przyczynić się do wzmożonego wypadania włosów.

U mężczyzn wypadanie włosów jest obserwowane około 40. roku życia. Dochodzi wówczas do osłabienia mieszków. W tym przypadku do utraty włosów przyczyniają się głównie geny. Ma ono postać łysienia plackowatego lub androgenowego, co charakteryzuje utrata włosów na szczycie głowy i w zakolach, przy jednoczesnym wzroście owłosienia na plecach, w nosie oraz w uszach.

Włosy ze skłonnością do przetłuszczania

Nadmiernie przetłuszczające się włosy mogą być oznaką choroby lub po prostu uciążliwym problemem kosmetycznym. W skrajnych przypadkach nadmiar produkowanego sebum przez skórę głowy może doprowadzać do konieczności mycia włosów nawet dwa razy dziennie.

Przetłuszczanie się włosów jest naturalnym procesem, który ma pozytywny wpływ na włosy, ponieważ ochrania je przed łamaniem i przesuszeniem. Przy każdej cebulce znajduje się gruczoł, który wytwarza sebum. Jego nadmierna produkcja przyczynia się do przetłuszczania się włosów. Trzeba pamiętać, że jego zbyt duża ilość może zablokować cebulki i zwiększyć wypadanie włosów, a także wywołać łupież.

Nadmierna produkcja sebum może być związana ze sposobem odżywiania, genami, zażywaniem niektórych leków oraz niewłaściwym doborem kosmetyków do pielęgnacji włosów.

Nasilone problemy z produkcją sebum należy zgłosić do dermatologa, który zaleci stosowanie odpowiednich szamponów leczniczych. W przypadku mniejszych problemów powinny wystarczyć preparaty drogeryjne.

Nie bez znaczenia jest też sposób nakładania kosmetyków oraz częstotliwość ich mycia. Bardzo często można spotykać się z teorią, by nie myć codziennie włosów, ponieważ pobudza to produkcję sebum. Nie zostało to jednak udowodnione, dlatego powinny być one myte tak często jak jest to konieczne – nawet codziennie. Trzeba jednak pamiętać, że w sytuacji, gdy włosy wymagają mycia nawet dwa razy dziennie, warto już udać się do dermatologa.

Szampon usuwa nadmiar sebum, jednak tylko wtedy, gdy zostanie on wmasowany w skórę głowy. Taka praktyka pozwoli pozbyć się problemu przetłuszczających się włosów.

Jak pielęgnować włosy ze skłonnością do przetłuszczania?

- umiejętnie nakładaj odżywki na włosy – odżywki powinny być nakładane na włosy od połowy ich długości, przyjmuje się, że należy je aplikować od ucha w dół, ponieważ w momencie, gdy zostaną nałożone na nasadę, mogą przetłuścić włosy. Należy też pamiętać, że ten rodzaj włosów nie potrzebuje tak dużego nawilżenia, jak włosy suche, dlatego warto aplikować na nie mniejszą ilość odżywki.
- zamiast szamponów kremowych warto sięgać po preparaty przezroczyste,
- profilaktycznie należy wybierać preparaty medyczne – wystarczy używać ich raz na tydzień w celu podtrzymania efektów kuracji,
- do mycia włosów nie można używać gorącej wody, ponieważ pobudza ona do działania gruczoły, zwiększające intensywność produkcji sebum,
- szczotkowanie włosów sprzyja rozprowadzaniu sebum na całej długości włosów, dlatego warto zrezygnować z używania szczotki na rzecz grzebienia,
- włosy należy myć rano, ponieważ w nocy gruczoły wydzielające sebum są aktywniejsze,
- unikaj zbyt częstego suszenia włosów, ponieważ wpływa ono drażniąco na skórę głowy, a także uszkadza włosy.

Prawidłowe czesanie włosów

Czesanie włosów jest jedną z czynności, których uczymy się od najmłodszych lat. Mało kto wie, że niewłaściwe czesanie może doprowadzać do łamania się włosów, ich kruchości oraz wypadania. Bardzo ważny jest nie tylko sposób czesania, ale także rodzaj grzebienia. Do grubych i gęstych włosów zalecane są grzebienie z szeroko rozstawionymi zębami. Przy cieńszych możemy sięgnąć po grzebień lub szczotkę z ciaśniejszymi ząbkami.

W czasie czesania włosów należy pamiętać, o tym, by rozpoczynać tę czynność od końców, które są najbardziej splątane. Włosy należy przytrzymywać u nasady, sukcesywnie przesuwając się ku górze.

Bezwzględnie trzeba unikać rozwiązań siłowych, ponieważ w ten sposób wyrywamy włosy, kruszymy je i osłabiamy.

Zadbaj o końcówki!

Raz zniszczone końce włosów nie nadają się do uratowania, jedynym rozwiązaniem jest ich ścięcie. W przeciwnym razie będą się one kruszyć, łamać się i odpadać. Tym samym będą sprawiać wrażenie, że nie rosną.

Rozdwojone końcówki włosów to nic innego jak naruszone łuski, które pozostają cały czas otwarte i odstają od rdzenia tym samym odsłaniając go. Włosy stają się bardzo podatne na działanie czynników zewnętrznych. Poza tym zniszczenia postępują w górę, uszkadzając kolejne łuski.

Wiele osób błędnie uważa, że podcinanie włosów nie ma większego sensu tym bardziej, gdy chcemy je zapuszczać. Wprawdzie nie jest prawdą, że regularne podcinanie końcówek sprawia, że włosy szybciej rosną, jednak pozbawione widocznych zniszczeń, przybierają wizualnie na długości.

Podsumowanie

Prawidłowa pielęgnacja włosów jest niezwykle ważna dla zachowania pięknych i zdrowych włosów. Odpowiedni wybór preparatów nie pozostaje w tej kwestii bez znaczenia. Świadomie sięgajmy po kosmetyki, które wpływają na poprawę wyglądu naszych włosów.