Wszystko, co powinnaś wiedzieć o pielęgnacji ciała

Regularna pielęgnacja ciała jest niezwykle istotna dla zachowania skóry w dobrej kondycji, ponieważ wymaga ona specjalnego traktowania, by pozostała zdrowa, gładka i jędrna. Nasza skóra codziennie jest narażona na działanie czynników zewnętrznych, przez co może powstawać uczucie dyskomfortu oraz łuszczenie wywołane przesuszeniem. 

Zazwyczaj zdecydowanie większą uwagę przywiązujemy do codziennej pielęgnacji skóry twarzy niż ciała. Niestety, samo regularne branie prysznica czy kąpiel nie wystarczą.

W codziennej pielęgnacji ciała bardzo ważne jest stosowanie delikatnych kosmetyków oczyszczających. Korzystanie z prysznica w mniejszym stopniu wpływa na odwodnienie skóry w porównaniu do kąpieli w wannie. Istotna jest również temperatura wody oraz czas zażywania kąpieli. Samo osuszanie nie powinno opierać się na pocieraniu, a delikatnym przykładaniu ręcznika do skóry. Po każdej kąpieli oraz prysznicu należy użyć balsamu do ciała, by utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia oraz zachować gładkość i elastyczność naskórka.

Najważniejsze informacje na temat pielęgnacji ciała

Pielęgnacja ciała bywa problematyczna, ponieważ skóra w różnych partiach posiada niejednolitą grubość – w niektórych częściach bywa bardziej natłuszczona, a w innych intensywniej się poci, czasami naskórek jest tak cienki, że wymaga szczególnego traktowania.

Wraz z wiekiem skóra staje się cieńsza, szorstka i sucha, zaczynają pojawiać się przebarwienia. Wszystko przez zmniejszającą się aktywność gruczołów łojowych. Kondycja skóry zależy w dużej mierze od czynników genetycznych, hormonów, szerokości geograficznej, w której żyjemy oraz ekspozycji na słońce.

Pielęgnacja skóry głowy

Na skórze głowy znajduje się mnóstwo mieszków włosowych, jest ona delikatna i bardzo jasna ze względu na dużą ilość włosów, które bronią do niej dostępu. Posiada dużą ilość gruczołów łojowych, dzięki czemu włosy mają ładny połysk, jednak ich zbyt duże pobudzenie sprawia, że szybciej się przetłuszczają. Często występującą przypadłością skóry głowy jest tłusty łupież, który jest objawem łojotokowego zapalenia skóry.

Podczas mycia skóry głowy szczególną uwagę należy zwrócić na wykonywany masaż. Powinien on być delikatny, by nie wywołać podrażnień i uszkodzeń. W przypadku łupieżu należy sięgnąć po preparaty dedykowane temu problemowi, dostosowane do jego rodzaju i stosować je przez około 3 tygodnie.

Pielęgnacja skóry twarzy

Skóra twarzy posiada dużą ilość gruczołów potowych i łojowych. Kiedy ich aktywność spada, naskórek staje się przesuszony, natomiast gdy występuje nadprodukcja, cera ulega przetłuszczeniu, a na jej powierzchni zaczynają pojawiać się grudki i zaskórniki.

Skóra twarzy znacznie szybciej ulega procesom starzenia się niż inne partie ciała. Ciągłe skurcze i rozkurcze mięśni przyczyniają się do powstawania zmarszczek mimicznych.

Aby zachować zdrowy i piękny wygląd skóry należy sięgać po odpowiednie kosmetyki. Pielęgnacja dobrana do rodzaju cery pozwoli zapobiec powstawaniu niedoskonałości oraz opóźni starzenie się skóry.

Pielęgnacja okolic oczu

W okolicy oka skóra jest bardzo cienka, delikatna i najmocniej ukrwiona. Znajduje się w niej niewiele gruczołów łojowych i tłuszczu. Z czasem ubywa w niej kwasu hialuronowego i włókien kolagenowych, przez co zaczynają pojawiać się zmarszczki mimiczne, a skóra traci na swojej elastyczności. Pod oczami coraz częściej widoczne są cienie i naczynia krwionośne. Wzrasta również skłonność do zastojów limfy, co objawia się porannymi obrzękami powiek.

Rano i wieczorem należy nakładać na skórę wokół oczu i na powieki odżywczy krem, który wygładza i rozjaśnia skórę. Preparaty te warto aplikować od wewnętrznej strony oka. Istotny jest również dokładny demakijaż, który usunie pozostałości kosmetyków, a przy tym nie podrażni spojówek i delikatnej skóry wokół oczu.

Również krem pod oczy powinien być dostosowany do naszego wieku. Dobrym rozwiązaniem przeciwzmarszczkowym są kosmetyki z linii Pause, które zapewniają kompleksową kurację przeciwstarzeniową na dzień, na noc i pod oczy.

Pielęgnacja ust

Na powierzchni naszych ust znajdują się bruzdy, które są niezmienne dla każdego człowieka przez przynajmniej 10 lat. Przybierają one bardzo indywidualną formę.

Wargi posiadają gruczoły łojowe, jednak pozbawione są włosów i gruczołów potowych. Wokół nich znajduje się mnóstwo receptorów, które sprawiają, że miejsce to jest bardzo wrażliwe. Wraz z wiekiem naskórek staje się cieńszy, a gruczoły łojowe i skóra właściwa zanikają.

Aby zachować piękny i zdrowy wygląd ust należy regularnie używać pomadek ochronnych z filtrem. Ich zadaniem jest nawilżenie skóry oraz ochrona przed utratą wilgoci, a także przed szkodliwymi promieniami słonecznymi.

Na coraz większej popularności zyskuje również peeling ust. W sklepach dostępne są gotowe wyroby w postaci sztyftu, łudząco podobne do pomadek, jednak posiadają one drobinki peelingujące. Sprawia to, że dbanie o wargi jest jeszcze łatwiejsze.

Peeling do ust można wykonać w domu, wystarczy połączyć odrobinę cukru z miodem i chwilę pocierać tą mieszanką wargi.

Pielęgnacja szyi

W niektórych miejscach na naszym ciele skóra starzeje się szybciej, ponieważ jest cieńsza i bardziej wrażliwa. Dotyczy to również skóry na szyi, która bardzo często jest pomijana w naszej codziennej pielęgnacji.

Na dekolcie wraz z wiekiem mogą pojawiać się brodawki łojotokowe oraz przebarwienia, które nieestetycznie wyglądają.

W codziennej pielęgnacji należy pamiętać o nakładaniu na skórę szyi i dekoltu kremu dedykowanego lub tego samego, co do twarzy. Aby poprawić krążenie na szyi, kosmetyk należy nakładać ku żuchwie, natomiast na dekolcie warto rozprowadzać go ruchem od środka na boki.

Również i w tych miejscach należy pamiętać o regularnym złuszczaniu.

Jakie kosmetyki do pielęgnacji ciała wybierać?

Wbrew pozorom skóra naszego ciała jest bardzo wymagająca, dlatego niezwykle ważny jest wybór odpowiednich środków do jej pielęgnacji.

Warto sięgnąć po preparaty zawierające w swoim składzie substancje nawilżające i odżywcze. W przypadku skóry ze skłonnością do występowania alergii, przesuszania lub nadwrażliwości, należy unikać preparatów na bazie składników wysuszających, takich jak alkohol oraz innych drażniących substancji.

Po każdej kąpieli należy zaaplikować na skórę kosmetyk o właściwościach nawilżających. Najważniejsze, by był on dostosowany do potrzeb naszej skóry. W przypadku cery normalnej warto sięgnąć po tradycyjny preparat, jednak gdy nasza skóra ma skłonności do przesuszania, wówczas należy wybrać intensywnie nawilżający kosmetyk.

Warto pamiętać również o regularnym stosowaniu kosmetyków złuszczających i oczyszczających, ponieważ zdrowy i zadbany wygląd skóry to nie tylko jej nawilżanie, ale także złuszczanie martwego naskórka. W ten sposób zostaje pobudzone mikrokrążenie krwi, a nakładane po tym domowym zabiegu kosmetyki, lepiej się wchłaniają.

Istotna jest również temperatura wody oraz fakt czy korzystamy z kąpieli w wannie czy z prysznica. Gorąca woda może przyczynić się do przesuszenia skóry oraz zwiększyć jej skłonność do nadwrażliwości.

Pielęgnacja ciała – krem, balsam czy mleczko?

Zarówno krem, balsam, jak i mleczko do ciała, mają za zadanie nawilżać naskórek i dogłębnie go odżywić, tym samym zapobiegając przesuszeniu i utracie elastyczności.

Kremy do ciała mają gęstszą i cięższą konsystencję. W ich składzie znajduje się zazwyczaj tłuszcz i woda w równych proporcjach. Dostępne są głównie w tubkach lub w słoiczkach, by ułatwić ich aplikację.

Balsamy do ciała są bardzo lekkie i łatwo się wchłaniają, nie pozostawiając na skórze tłustego filmu.

Mleczka natomiast charakteryzują się płynną konsystencją w porównaniu do kremów. Dostarczają skórze niezbędnego odżywiania i nawilżenia.

Dlaczego należy nawilżać skórę?

Zachowanie odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry pozwala utrzymać jej zdrowy i młody wygląd, a także utrzymać elastyczność oraz skutecznie zapobiegać pierwszym oznakom starzenia się skóry.

Regularne stosowanie kosmetyków nawilżających pozwala utworzyć barierę ochronną, która zabezpiecza skórę przed czynnikami zewnętrznymi oraz wysuszeniem.

Sama aplikacja poprawia krążenie krwi tym samym zwiększając napięcie i elastyczność skóry.

Pielęgnacja ciała – zabiegi w trosce o kondycję skóry

Odpowiednio przeprowadzona pielęgnacja ciała nie musi być czasochłonna. Jeżeli permanentnie brakuje nam czasu warto sięgnąć po produkty, które szybko się wchłaniają i są łatwe w aplikacji. Dzięki temu nie będziemy rezygnować z codziennej pielęgnacji. Nasza skóra odwdzięczy się pięknym wyglądem i zdrową kondycją.

Złuszczanie naskórka jest niezwykle istotne nie tylko w przypadku skóry twarzy, ale również ciała. W ten sposób usunięte zostaną martwe komórki naskórka, pozostawiając skórę wygładzoną. Coraz częściej sięgamy po peelingi cukrowe, w których znajdują się drobinki cukru, będące naturalnym peelingiem.

Niezwykle ważne jest również regularne nawilżanie. Pozwala to utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia skóry, dzięki czemu nie ulega ona przesuszeniu i łuszczeniu. Nasz naskórek potrzebuje nawilżenia przez cały rok – zarówno latem, jak i zimą. Warto jednak dostosować naszą codzienną pielęgnację do pory roku. Zimą należy postawić na produkty odżywcze i ochronne, które zapobiegną odwodnieniu skóry, natomiast latem na nawodnienie i ochronę przeciwsłoneczną.

Regularne stosowanie balsamów do ciała jest istotne i uważane za podstawowe w przypadku pielęgnacji skóry całego ciała. Należy jednak pamiętać, że samo działanie od zewnątrz nie zagwarantuje utrzymania odpowiedniego poziomu nawilżenia naskórka. Dlatego tak ważne jest spożywanie dużej ilości wody przez cały dzień. Ponadto warto regularnie jeść owoce i warzywa, które są bogate w przeciwutleniacze – wpłyną one na zdrową kondycję skóry.

Odpowiednia ilość snu również ma znaczenie, ponieważ w nocy komórki skóry ulegają odnowie. Natomiast spożywanie dużej ilości alkoholu i palenie papierosów przyspieszy starzenie się skóry oraz sprawi, że stanie się ona szara.

Pielęgnacja ciała a pory roku

Pielęgnację ciała należy dostosować do aktualnej pory roku. Bez względu na temperaturę za oknem nasza skóra jest narażona na występowanie podrażnień i przesuszenia, spowodowanych przez czynniki zewnętrzne – atmosferyczne oraz ubrania. Dlatego warto zabezpieczyć naskórek przed nadmierną utratą nawilżenia. W przypadku, gdy nasza skóra, szczególnie zimą, ma skłonność do pieczenia i swędzenia, wówczas należy wzmocnić warstwę hydrolipidową poprzez stosowanie odpowiedniego kosmetyku.

Latem należy pamiętać o używaniu preparatów z filtrem, który ochroni naszą skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego. Warto po niego sięgać nie tylko w czasie opalania, ale również na co dzień. Odsłonięte części ciała są narażone na działanie słońca w takiej samej mierze, co podczas opalania.

Podsumowanie

Zasad higieny oraz prawidłowej pielęgnacji uczymy się już od najmłodszych lat. Ważne, by sięgać po kosmetyki dostosowane do rodzaju i potrzeb naszej skóry. Regularna pielęgnacja ciała pozwoli nam na dłużej zachować skórę w dobrej kondycji.