Wypadanie włosów w zależności od płci, stylu życia i predyspozycji, może mieć postać sezonowej utraty kosmyków lub łysienia androgenowego. U mężczyzn najczęściej mamy do czynienia z genetycznymi predyspozycjami do wypadania włosów. W przypadku kobiet nadmierna utrata kosmyków występuje często po ciąży, w trakcie menopauzy oraz przy chorobach tarczycy. Włosy mogą wypadać również na skutek stresu, niewłaściwej diety i przemęczenia.

Włosy znajdujące się na głowie pełnią funkcję termoregulacyjną oraz ochronną. Od wieków stanowią istotną część wizerunku człowieka. Bywały uznawane za symbol witalności, młodości oraz płodności. Jeżeli brakowało bujnej czupryny, wówczas maskowane było to za pomocą peruk. Obecnie utrata włosów jest szczególnie dotkliwa u kobiet, ponieważ stanowi ona problem nie tylko natury estetycznej, ale także psychologicznej, bo może doprowadzić do zmniejszenia pewności siebie.

Niemal całe ciało człowieka pokryte jest włosami. Na skórze głowy znajduje się około 150 tysięcy włosów, których ilość i gęstość jest kształtowana pomiędzy 9. a 22. tygodniem życia płodowego. Pozostaje to niezmienne. Co ważne – włosy nie rosną w jednym tempie, a ich cykl istnienia nie jest zsynchronizowany, dzięki czemu nie dochodzi do ich okresowej, całkowitej utraty. Długość życia włosa wynosi około 4 lat po czym wypada on podczas mycia lub czesania. W takim naturalnym procesie każdego dnia tracimy około 100 włosów. O nadmiernym wypadaniu możemy mówić w chwili, gdy na skutek różnych czynników tracimy większą ilość kosmyków. Powinno to wzbudzić nasz niepokój. Wówczas bardzo często włosy tracą swój blask i zmienia się ich faktura. Stają się suche, matowe i szorstkie.

Na długość cyklu życia włosa wpływa wiele czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. Istotny jest sposób odżywiania, wiek, przebyte choroby, ewentualne zaburzenia hormonalne, zanieczyszczenia powietrza czy stres, ale także predyspozycje, jakie dziedziczymy i miejsce pochodzenia. Na przykład u Azjatów cykl życia włosa wynosi nawet 8 lat, zdecydowanie rzadziej występuje u nich również łysienie czy nadmierna utrata włosów.

Budowa włosa

Na pojedynczy włos składa się część zewnętrzna nazywana łodygą, a także część ukryta w skórze, czyli nic innego jak korzeń, który znajduje się w mieszku włosowym i zakończony jest cebulką. Umieszczona jest ona na brodawce włosa, gdzie dochodzą naczynia krwionośne oraz nerwy.

Na naturalny kolor włosów wpływa melanina, czyli barwnik obecny w warstwie korowej. Wraz z wiekiem gęstość włosów ulega zmniejszeniu. Stają się one cienkie i posiadają coraz mniejszą ilość barwnika, przez co u niektórych osób zaobserwować można siwiznę.

Wypadanie włosów – przyczyny

Wypadanie włosów może mieć różne przyczyny – od genetycznych poprzez hormonalne, środowiskowe, aż do tych związanych z niewłaściwą pielęgnacją. Do utraty włosów dochodzi w chwili, gdy zaburzony zostaje cykl życia włosa. Jednym z najważniejszych czynników jest nadmierny stres, który może doprowadzić do wystąpienia łysienia plackowatego.

U mężczyzn łysienie ma zazwyczaj charakter postępujący i przewlekły. Występuje u osób z predyspozycjami genetycznymi. Wiąże się z produkcją testosteronu i dihydrotestosteronu (DHT), a także wrażliwością na nie mieszków włosowych.

U kobiet przerzedzanie się włosów najczęściej jest związane z wiekiem, ciążą lub porodem, a także czynnikami zewnętrznymi. Niekiedy problemem jest zwiększona produkcja hormonów męskich, co doprowadza do łysienia androgenowego.

Włosy mogą wypadać również przez niewłaściwą pielęgnację. Nieodpowiednie traktowanie kosmyków może je osłabić, doprowadzając do ich łamliwości, a w rezultacie do wypadania. Na szczególną uwagę zasługują tutaj dopasowane do potrzeb włosów kosmetyki. Nie bez znaczenia dla ich kondycji jest regularne farbowanie oraz rozjaśnianie kosmyków, szczególnie preparatami na bazie amoniaku. Wypadaniu włosów sprzyja również noszenie ciasnych i nieprzewiewnych okryć głowy, zabiegi wykorzystujące wysoką temperaturę (suszenie, prostowanie, kręcenie), zbyt mocne wiązanie kosmyków, a także tarcie i ciągnięcie włosów, na przykład podczas ich wycierania ręcznikiem czy czesania.

Przyczyny wypadania włosów:

- zaburzenia hormonalne, na przykład niedoczynności tarczycy,

- łysienie plackowate, czyli choroby autoimmunologiczne, kiedy to organizm zaczyna atakować sam siebie,

- łysienie androgenowe, które jest dziedziczone zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn,

- zatrucie metalami ciężkimi, takimi jak arsen, rtęć czy tal,

- długotrwałe osłabienie organizmu spowodowane grypą lub wysoką temperaturą,

- używanie silnych kosmetyków do stylizacji włosów oraz farb i rozjaśniaczy,

- tapirowanie, zbyt mocne wiązanie włosów,

- poród i związany z tym spadek poziomu estrogenów,

- nadmierna ilość witaminy A w organizmie,

- anoreksja i bulimia,

- niewłaściwa dieta,

- łojotokowe Zapalenie Skóry oraz grzybica,

- stosowanie niektórych leków,

- radykalna utrata kilogramów,

- brak odpowiedniej ilości białka w diecie,

- częste suszenie, prostowanie lub kręcenie włosów,

- palenie papierosów.

Ogromny wpływ na kondycję włosów ma nieodpowiednio dobrana dieta, w której brakuje składników odżywczych. Bardzo ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu żelaza, białka oraz witaminy B.

Łysienie androgenowe

Łysienie androgenowe jest najczęściej występującym rodzajem łysienia. Ma ono podłoże genetyczne i stanowi 95% wszystkich zdiagnozowanych przypadków łysienia. Zdecydowanie częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet. W przypadku łysienia androgenowego dochodzi do skrócenia fazy wzrostu włosa. Zmniejszone ukrwienie przyczynia się do spowolnienia wzrostu, a następnie zaniku.

U mężczyzn proces ten ma gwałtowniejszy przebieg. Bardzo często rozpoczyna się już we wczesnej młodości, niekiedy już w okresie dojrzewania. Pierwsze zmiany występują na czole i skroniach, by następnie objąć szczyt głowy.

W przypadku kobiet łysienie androgenowe występuje zdecydowanie rzadziej i spowodowane jest brakiem równowagi androgenowo-estrogenowej. Najczęściej wiąże się z zespołem policystycznych jajników. U kobiet zazwyczaj nie dochodzi do całkowitej utraty włosów. Ulegają one znacznemu przerzedzeniu na szczycie głowy, co stanowi poważny problem natury estetycznej.

Cykl życia włosa

Na cykl życia włosa składają się trzy fazy:

- faza wzrostu (anagen), która trwa od 3 do 6 lat. Zdrowa skóra głowy posiada około 85% włosów znajdujących się w tej fazie,

- faza przejściowa (katagen) trwa maksymalnie dwa tygodnie. Znajduje się w niej około 1% włosów,

- faza spoczynku (telogen) trwa od 2 do 4 miesięcy. Wówczas zrogowaciały włos znajduje się w górnym odcinku mieszka włosowego, następie zostaje wypchnięty przez nowy włos. W tej fazie znajduje się około 15% włosów.

Wypadanie włosów u kobiet

Łysienie telogenowe występuje najczęściej u kobiet, gdy większa ilość włosów przechodzi w fazę spoczynku. Ma to charakter przejściowy i mija po kilku miesiącach od momentu pojawienia się czynnika sprawczego.

Do wystąpienia łysienia telogenowego przyczyniają się:

- nadmierny stres, wpływający na szybkość wzrostu włosów oraz ich gęstość i kondycję,

- stres oksydacyjny jest wywołany wolnymi rodnikami. Dopływ substancji odżywczych jest utrudniony, a wzrost kosmyków znacznie spowolniony,

- podrażnienia skóry głowy – czynniki takie jak zanieczyszczenia powietrza czy promienie UV wpływają na ograniczone wchłanianie składników odżywczych, co skutkuje zwiększonym wypadaniem włosów,

- schorzenia zapalne, takie jak grzybica, łojotokowe zapalenie skóry czy łupież,

- zmiany hormonalne, które zachodzą podczas trwania ciąży oraz w okresie menopauzy, wówczas spadek poziomu estrogenów przyczynia się do osłabienia włosów i ich nadmiernego wypadania,

- niewłaściwa dieta uboga w składniki odżywcze, takie jak kwasy omega-3, żelazo, witaminę D3 oraz witaminy z gruby B,

- sezonowe wypadanie włosów,

- przyjmowanie niektórych leków.

Wiele kobiet traci dużą ilość włosów na skutek uszkodzeń mechanicznych i chemicznych, które są spowodowane częstą stylizacją, farbowaniem oraz rozjaśnianiem, czy trwałą ondulacją. Kosmyki stają się łamliwe, co przez wiele osób odbierane jest jako nadmierne wypadanie.

Znaczący wpływ na długość życia włosów mają hormony. Estrogeny przedłużają fazę wzrostu kosmyków, dzięki czemu stają się one mocne i gęste. Natomiast androgeny spowalniają porost, jednocześnie pobudzając go poza skórą, na przykład na brzuchu czy plecach.

Wśród rzadziej występujących rodzajów łysienia, które dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn możemy zaliczyć:

- łysienie plackowate, które ma charakter autoimmunologiczny i często występuje wraz z innymi chorobami, takimi jak AZS (Atopowe Zapalenie Skóry). Może być spowodowane przez silny stres,

- łysienie bliznowaciejące, do którego dochodzi w momencie uszkodzenia mieszka włosowego, na przykład przez pojawienie się mocnego stanu zapalnego,

- trichotillomania jest łysieniem, do którego dochodzi na skutek działań człowieka, mechanicznie wyrywającego sobie włosy w celu rozładowania stresu. Bardzo często pojawia się wraz zaburzeniami psychicznymi.

Jak zapobiec wypadaniu włosów?

W wielu przypadkach wypadanie włosów może zostać powstrzymane. Jeżeli problem wystąpił na skutek niewłaściwej pielęgnacji czy diety ubogiej w składniki odżywcze, wówczas wystarczy zmienić nawyki, by móc cieszyć się zdrowymi i pięknymi włosami. Niestety nie zawsze rozwiązanie jest tak proste. W przypadku łysienia spowodowanego przez czynniki genetyczne, zatrzymanie tego procesu czy nawet spowolnienie go, staje się wręcz niemożliwe do wykonania bez pomocy specjalisty.

Profilaktyczne działania przeciw wypadaniu włosów:

- staraj się zmniejszyć stres,

- stosuj suplementy diety,

- przywiązuj większą uwagę do codziennej pielęgnacji włosów – nie susz ich suszarką, jeżeli nie jest to konieczne, unikaj polewania skóry głowy gorącą wodą, nie szarp włosów podczas ich czesania,

- nawilżaj organizm od środka,

- rozpocznij zdrową dietę, bogatą w witaminy i składniki odżywcze,

- dobieraj produkty do pielęgnacji włosów z uwzględnieniem ich potrzeb. Jeżeli problem z wypadaniem włosów nasila się, warto sięgnąć po szampony do pielęgnacji osłabionych kosmyków. Ich regularne stosowanie sprawia, że włosy stają się zdrowe, miękkie i błyszczące. Najlepiej sprawdzają się preparaty wzbogacone o skrzyp polny ponieważ ma on działanie wzmacniające i regenerujące. Stosowanie szamponów ze skrzypem polnym nadaje włosom miękkość, sprężystość, a także ułatwia rozczesywanie. Kosmyki stają się odporne na działanie czynników zewnętrznych. Szampon ze skrzypem polnym z serii Barwa Ziołowa znajdziesz tutaj,

- unikaj nadmiernej stylizacji włosów na gorąco,

- regularnie masuj skórę głowy. Wzrost włosów można wspomóc przy pomocy wcierek. Niekwestionowanym liderem jest tutaj koktajl ziołowy, który zawiera wyciąg z młodych pędów skrzypu polnego, ekstrakt z liści pokrzywy, ekstrakt z brzozy, argininę oraz kompleks witamin. Regularne stosowanie wcierki pomaga w odbudowie struktury włosa, głęboko odżywia i zapewnia szybszy wzrost,

- ogranicz spożywanie kawy oraz zrezygnuj z palenia papierosów,

- systematyczne podcinaj końcówki włosów.

Podsumowanie

Wypadanie włosów jest problemem, z którym niemal każdy człowiek borykał się przynajmniej raz w życiu. Najważniejsze jest znalezienie przyczyny utraty kosmyków i zahamowanie tego procesu możliwie najszybciej. Jeżeli zauważymy, że nasze włosy wypadają w większej ilości niż zazwyczaj, nie bagatelizujmy tego!